女性闭经很可怕 怎样预防是关键

　　保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不容易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且避免雌激素锐减。

　　加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶和新鲜蔬菜（蔬菜食品），不食辛辣刺激食品。

　　饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

　　避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

　　多喝水：多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

　　注意事项

　　应少食多餐，少食多餐有益于身体调理体温。

　　明确闭经的病因和部位，对医治闭经的效果与预后估计有很重要的作用。

　　如果出现闭经症状，应尽早的检查医治。

　　女性闭经怎样调理

　　猪腰核桃：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放沙锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。逐日1次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。

　　人参胡桃煎：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。

　　黄芪杞子炖乳鸽：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物1起放入沙锅中加水适当炖熟，吃肉喝汤。常常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

　　薏米陈皮粥：炒薏米30克，陈皮6克，大米适当，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。

　　注意事项

　　不当的节食：现在很多的都市女性都寻求修长身材，所以，常常会出现通过节食来进行减肥的情况，突然间大量的节食，在减轻体重的同时，也容易出现月经异常，乃至致使闭经，由于内分泌调理失常，生殖器官便会产生萎缩。将影响生育功能从而带来不应有的痛苦。

　　毛病的生活方式：有些女性贪漂亮，常常在大冬季，穿得很单薄，而有些女性很喜欢吃冰冷的东西，特别是在月经期，如果吃冰冻的食品，就很容易出现月经异常，如严重的痛经、月经过少、月经过量、月经周期异常等，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　不注意经期保健：女性在经期，需要注意的东西有很多，如果不注意好，便可能会出现1些疾病。经期要注意避免淋雨、游泳、喝冷饮等，特别要注意不要受凉，在饮食方面，也应当要注意不要吃辛辣等食品，要多吃有营养的食品。