让痛经更痛的十大行为

2017-07-28 06:38 来源:上饶妇科医院

  有很多女性朋友经期都会痛经,经前做好预防措施是减少痛经的必要手段。痛经的加重很多时候是自己生活上的不在乎所引发的。痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍,或腰骶部酸痛不适之常见多病发。但是不适当的行动会造成痛经加重,那末,让痛经更痛的10大行动是甚么呢?


让痛经更痛的10大行动

  痛经更痛1、经期情绪激动

  经期应与平时1样保持心情愉快,避免情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动,愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

  痛经更痛2、经期营养不足

  由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃1点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食偏嗜,如果吃过量辛辣助阳之品可致使月经先期、月经过量等,过食寒凉生冷食品,可致痛经、闭经、带下病症。

  痛经更痛3、经期穿紧身裤

  如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,乃至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  痛经更痛4、经期受寒凉

  经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以避免引发月经失调。

  痛经更痛5、经前X线检查

  育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可以使卵细胞或受精卵遭到损伤,引发胚胎发育不良,造成胎儿诞生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

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