月经不调患者在饮食上如何调理

2019-10-07 19:26:41 来源:
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月经不调患者在饮食上如何调理

  月经不调的调理方法有许多种,但不管是药物调理还是其它方法,可能都会有一定的副作用,而食疗是当下社会很流行的一种调理方法,不仅无副作用,而且健康环保又便捷。因此,饮食调理会成为许多月经不调患者的第一选择。请大家要认真阅读下面的几种方法:

  一、饮食应以清淡且富有营养为主。

  二、注意补铁。

  三、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  四、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  五、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  六、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  七、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  这些饮食调理的方法是不是健康又方便,女性朋友们可以尝试一下哦。不过,饮食调理只是一种最基础的方法,是针对一些轻度患者且需要长期坚持的。如果月经严重不调,还是应该配合医生做一些其它的治疗。

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