快速减轻痛经的方法哪些

　　痛经对很多女性朋友来讲1点都不陌生。严重的女性还会出现大汗淋漓、面色苍白等症状。在月经期间，女性朋友的生活遭到了很大的困扰。那末，快速减轻痛经的方法哪些？ 女性很容易痛经，特别是在冬季，1旦受凉就会让痛经侵袭，而且痛经还会有腹痛等症状。下面小编为大家介绍下快速减缓痛经的4大方法。

　　减缓痛经的4大方法

　　1、指压足部快速减缓痛经

　　足部含有1些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　2、及时补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

　　3、喝酸奶和牛奶

　　酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　4、药茶医治

　　玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

　　姜枣茶生姜3片，大枣5枚打碎，以沸水冲泡代茶饮用。 当归茶当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。

　　除上面介绍以外，女性朋友平常不要吃辛辣刺激性的食品，注意身体的保暖。

　　下面是痛经的用药医治：

　　妇科10味片：用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

　　益母草颗粒：活血调经。用于月经量少，产后腹痛。

　　坤宝丸：用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。