如何更为严重痛经 女人吃这物有效更为严重痛经(3)

4、用药钙或胃痛

经期如果女同性恋显现痛经的震荡时，可以适当的用药一些钙片或胃痛，因为痛经的暴发也似乎是缺乏钙所致，所以，用药钙就能更好的减缓痛经。

5、香菇钙

经期洗澡时可在沸腾当中放入少许卤或，香菇20分钟左右，这样就能减缓痛经，因为这样香菇澡能松弛肌肉，促进下半身的血液循环，从而就起到减缓痛经的抑制作用。

6、热敷

显现痛经时还可以透过热敷来减缓，多喝热水或在颈部放置热水袋，这样也能必要的减缓痛经，同时还要保持下半身的夏天，避免受寒，以免膀胱咳嗽后引发痛经的暴发。

7、平衡烹饪

显现痛经时，免得使用生冷、辛辣及甜腻的食材，这样时会使痛经的患者加重。

烹饪上要注意营养及钙的摄取，另外免得肉时会引发胀气的食材，应多肉新鲜的蔬果及富集酵素的肉类，喂食的方式以少量多餐为原则。

减缓痛经的食疗方

1、面包芍药姜汤

素材

面包1枚，芍药15克，干姜5克，枸杞15克(去核)，陈皮5克，猪肉20毫升。

过分

将芍药、干姜、陈皮加水烘烤30分钟，去渣，将面包连在和猪肉枸杞放入药汁，再烘烤至枸杞烂，饮汤肉蛋枣。

治果

主要病患痛经气血虚弱型，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项

热盛出血者禁服芍药，湿盛当中满及大便溏泄者、孕妇慎服芍药;阴虚内热、血热妄破坏者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

结语：通过上文的写作相信大家对于女人们肉这食材必要减缓痛经已经有了一定的明白了，生活当中女同性恋朋友想要脱离痛经的烦恼，那么就要养成好的生活习惯，经常肉一些有利减缓痛经的食材也是非常有借助的，有利自己的健康。

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